サプリメントを理解する

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 久しぶりにレストランへ食事に出かけた。

 今日は何を食べよう。

 メニューを見ながら、ハンバーグ定食にしようか、それともパスタにするか・・・

 まさか昨夜と同じ 「サバの味噌煮定食」 を頼むことはあるまい。

 季節外れの生ガキも頼まない。 ←売ってない


 健康食品・サプリメントにも同じことが言えるでしょう。

 バランス と 安全性 を考える・・・ 

 健康中級者に求められる見識と言えるのではないでしょうか。

 

 

(サプリメント 目次)

1 はじめに-定義

2 誰が必要としているのか

3 適切な食事で解決??

4 個人差とDNA

5 食事摂取基準


6 ビタミンの天然・合成

7 妊娠中・授乳中の注意点

8 水と油の清掃人

9 免疫にはどっち?

10 ベータカロチンと喫煙


11 ビタミン・ミネラルの連携

12 医薬品と併用時の注意

13 目的のためにまず・・



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ホーム サプリメントの定義 誰が必要としているのか 適切な食事で解決するのか? 個人差はDNAに支配される 食事摂取基準 ビタミンの天然・合成 妊娠・授乳中に必要な栄養素 水と油のスカベンジャー 免疫力にはどっち? ベータカロチンと喫煙 ビタミン・ミネラルの連携 医薬品併用時の注意 目的のためにまず・・・

 

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