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健康食品はほとんどの場合、外箱には成分の含有量が記載されています。
この含有量は 「加工前※」 の原材料の成分量であるため、厳密には正確かどうかは分かりませんが、明らかに 「少ない」 場合は分かりますので、スーパーで売っている野菜などよりは判定が容易だと思います。
※加工するということは、熱を加えて粒状にしたりすることで、その過程で多くの栄養素がダメになっている場合もあります。しかし、どれだけダメになったかは分かりません。
同じ健康食品でもアタリハズレがある
「ある健康食品」 が非常に自分に合っていたということで、よく似た症状で困っていた知人に勧めてみたが、知人の方は何も変化がなかった・・・
ということはよくあるようです。
なぜそのようになるかと言えば、カラダに合う、合わないという問題ではなくて、単純に 「足りない栄養」 が違っていたからです。
健康食品の中には、１０人中３人しか満足しない物もあれば、１０人中７人が満足する物もあります。１０人中８、９人が満足するような物は ”マレ” です。
また、ここで満足された、前の３人と、後の８，９人では、どちらの満足度が高かったか? ということになると、必ずしも後者とは言い切れません。
