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ビタミンC(L-アスコルビン酸）

水溶性ビタミンの一つ

ホルモンの分泌やコラーゲンの生成時など、体内では多くの役割を持っています。

レモン○○個分のビタミンC含有とは、○○×２０㎎で計算します。

ゆずはレモンの４倍程含有

一般用医薬品上限３０００㎎/日

食事摂取基準はこちら（別窓）

風邪の時には要求量が増えるため、風邪薬との併用が良いとされます。

ストレスを受けた場合にも要求量が増加します。