百害あって一利なし

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健康情報 ⇒ 百害あって一利なし

 

タバコ。人生の大半を共に過ごし、様々なシーンで登場した物。

それは麻薬ではない。ただの嗜好品でありながら結構な割合で税金を取られる。なのに、タバコを吸う者は副流煙がどうだとか言って吸わない人に嫌われ、近年は吸う場所が相当厳しく限定され、「全館禁煙」などと書かれた看板が公共の施設にも掲げられる。吸わない人はさぞかし快適なことだろう、副流煙が無いのだから。しかし、喫煙者にとってみれば「立入禁止」の看板が掛かっているのと同じこと。とても平等に公共の施設が開放されているとは考えられない。まあ、別にいいんだけど。


タバコ。咳をした時に血が出た。原因は何だ!? 丁度1mgのタバコが世に出始めたころだったのでスグに飛びついた。そして解決した(ぇ?

酒と言えばタバコですよ。タバコの無い酒ってどんな味? フッ、想像もできませんな。アルコールの無い酒よりわけ悪いでしょ? そして飲み屋のカラオケ、それまで出ていた声が突然出なくなった。発声したのに音声がマイクに乗らないというホラー、「あれ、声出ない?」と、普通の会話はマイクに乗るが、再度歌おうとすると全然ダメ、何回も繰り返しているうちに笑えてきたが。それ以来高い声は出せなくなった。喉が若干痛いのはそのずっと以前から。


色々あって、何度か禁煙を決意した。しかし、一時間後には頭の中がタバコで一杯になり、そして2時間後には失敗していた。

だから、それはやめられないと思っていた。無理してやめたらストレスで死んじゃうと本気で思っていた。




[2014/6/9]

いやいやいやいや、まさかの禁煙からしばらく、全然吸いたくないです。


禁煙開始は2014/4/22。まだそれほど経ってないから、まあ復活しちゃうかもしれないのに色々と書いちゃうと変な感じになるし、あまりこの件には触れずにおこうと思いつつ、実は禁煙開始の前日から「絶対にやめられる」というなんとも不思議な自信、これまで無かった感覚に、禁煙開始のシグナルを心の中で発したその直後約1秒後には「禁煙できてしまった!」と、まるで何年もタバコを吸っていないような達成感が湧き上がってきてもう!w


と、禁煙失敗時にはどうして良いのか分からない文を書いてしまったが、まあよい、既に禁煙は成功しておるのじゃ!



なぜ書かない方が安全なことをわざわざ書いているのかといえば


自分に釘を刺すためではありません。なぜなら、こんなことを書いて変に、そして無駄に意識してしまうと、若干ですが禁煙できてる感が後退します。「おいら、意識してるなぁ〜・・・」って感じです。普段はもう全然意識していないんです。禁断症状なども何一つ無かったですし。(精神的&肉体的)


では何故か


つい先日、非常にイライラしたことがありました。

私の人生で1,2を争うどころか、ダントツの1番イライラ、ピリピリです。まだ収まってないのですが少し冷静になると、こんな怒ることあるんだ、と、自分で体験したことのない感情の高ぶり、全然言葉にできません。そして思いました。


「なんでこんなにイライラしてるのにタバコ吸いたくならないんだよぉー!」


人生の半分以上、私はこの瞬間を凌ぐためにタバコを吸い続けてきたのではなかったのか? 最高潮に達したこのイライラを収めるためのタバコでしょうが!

もうイライラ倍増ですよ。今まで一体いくら払ってきたと思っているぜよ!


でも全然、吸ってみようとも思わない

嗚呼、本当にやめちゃったんだなぁ・・・

と。



<更新のご案内でも載せたリンク再掲>

■喫煙者であったのは過去のこと、忘れてください!

2006年商品説明中にスモーカーだと仲間にばらされる。秘密だったのに(笑

2009年辞める気などさらさら〜

2010年はこんな感じ(どうかしてる)


ん〜 書けば書くほど、失敗したときに痛いな。。。




ここから先は、私の体験版「タバコは百害あって一利なし」を綴っていきたいと思います。しかし今のところ、ご飯が美味いとか、寝起きが楽とか、そういうよく言われる事でさえ実感できているものがありません。期間が短いからなのか、良く分からないけれど、何かあったら書くことにします。あ、思いつきましたw↓ とりあえず最初は5害+2利(ぇ!!)まで


[2014/6/9] 禁煙して良かったこと※逆説的に

1.タバコ代がかからなくなった。結構でかいですよ。その分CDを買っちゃいますが。。。


2.タバコ及びライターを持ち歩かなくてよい⇒出かけるときに気にかける必要もなくなり楽。というか、忘れた時がキツかった・・・


1.お墓参りにライターを忘れるなんてことは決してない。


2.花火をするのにライターが無いなんてことは決してない。


3.喫煙場所を探す必要がなくなった。今になって分かるけれど喫煙場所を探すことって相当なストレス、容疑者を見失った刑事の気分か? イヤ違うな。


4.自由な時間が増えます。喫煙場所探しとタバコを吸っている時間が必要なくなることにより、1日がこれまでよりも1時間ほど多くなったように感じています。


5.イライラしている話を書いた直後になんですが。。。イライラを抑えるためにタバコを吸っていたんじゃなくって、タバコが吸えないからイライラしていたんだなぁ〜 と。 タバコを吸っている時間以外、常にと言って良いくらい殆どイライラしていたかもしれません ね。


[2014/  /   ] この先続くのか!? 変化があるといいけど(^^)




[2014/6/24]

タバコを吸っていない方。 どんな方か?

今の時代の若い方については金額や喫煙場所など昔と比較すると事情が大きく変わってしまったので当てはまりませんが、少し前まではこんな感じでした↓

大人となり、最初からタバコを吸わない方の中でも一定割合の方達は人づきあいが苦手と言うかそういう面倒なことを避ける傾向にあるようです。それはお酒を飲まない方も同じで、一方で年長者がそういうことに誘わなくなったのも一因といえるでしょう。驕るのがキツい世の中なのだからしかたありませんが、コミュニケーションの場が著しく減少しているのだからコミュニケーション力が育たなくても何ら不思議ではありません。

「NOタバコ」&「NOお酒」ならその割合も一層高いことでしょう。

といっても、私がそう実感しているだけで本当はどうなのかなんて分からないのですが。 まぁ、私の若かりし時代にタバコを吸わない男性は本当に珍しかったのですが、自制心が強いからタバコを吸わない、ということではなかったと思います。 怒られてもいいから書いてしまいましょう、ズバリ、タバコを吸わない人は大概「変な人」でした!!  マズイナコリャ・・・



そして、前回とは別件でイライラしています!

イライラ感が私に余計な文章を書かせていることが分かります。ネガティブなネタが今も頭の中をグルグルと回っているけれど、つい先ほど本文への前振り(上)で「変な人」と書いてしまったからでしょうか、落ち着いてきました。自分の問題発言で冷静になるなんて・・・ まぁ、私のイライラした内容なんて書かない方がいいし、読まない方がいいですよね。。。ヤメタ!!



(タバコの害 続き  現在約2カ月)

6.タバコをやめて2カ月、長年喉に感じていた抵抗が随分軽くなったようです。呼吸が少し楽になったためでしょうか、近ごろは腕立て伏せや腹筋などの運動に前向きになってきました。


7.アルコールが要りません。タバコと一緒じゃないビールなどに興味が無くなってしまった感じです。今日は騒ぐぞ〜! って時くらいでしょうか、まだその機会はありませんが。完全に個人的な変化ですね。。。ともかく、肝臓には良いでしょう。前におかしくなってるし・・・⇒こんな感じで


8.頭痛が減っているような・・・ 前からそれほどだったかな・・・? 無理に何か良い面を探そうとすると内容が怪しくなってきますね(汗



[2014/6/25]

こんなページを書いているからでしょうか!? 時は半日後。。。

車の中、私は仕事の関係である人を追跡していた。相当集中していたと思う。そして気が付くと・・・ 知らないうちに何本か吸ってるやん! ハテ・・・? すっかり禁煙してたこと忘れてたやん、でも、まだ禁煙再開できそうな感じがしないわけでもないが・・・ 嗚呼、さっきコンビニで1カートン(10箱セット)買ってるやん、頭おかしいんじゃないの!? 即座に捨てはしたものの、勿体ないという気持ちが無いわけではなく、明らかな禁煙失敗と併せて弱い自分に嫌悪感を感じる。 オイラダメカモ・・・


そして朝、しばらくして、ああ、夢だったのか、と。

夢、久しぶりの披露です。ま、以前から変な夢ばかりですが・・・



[2014/8/2]

「タバコを吸わなくては感」は依然全く無いものの、これまで培った長年のライフスタイル故か、連続した集中、例えばクラシック音楽1曲1時間越えなどを聞こうものなら、途中で何故か中断しなければならないような気がします。お茶を飲むとか、寝てしまうとか・・・ そういえば昔はタバコを吸いながら仕事してたっけ、だから寝ないでぶっ続けで吸い続けることになったりとか、今では考えられませんよね。


[2014/10/17]

禁煙約半年、続いてますよ。

何度かお酒を飲んだ時でもタバコが吸いたいなどとは微塵にも思いませんでした。完璧ですね。

 

一方、ストレス。

タバコを吸うことがストレスだったと理解し、実感しながらも、個人的にはこれまで

 

→ getストレス

 → setタバコ

  → noストレス

 

この流れが定番でした。(実際に「noストレス」になっていなくても!)

 

 

それが現在

 

→ getストレス

 → noリアクション

  → keepストレス

 

これです。

ストレス解消法として強力な武器を失ってしまったようです。

今、それに代わるものを見つけることが急務となっております。

なんていうのか、丸裸でストレスに立ち向かってしまうというか・・・ 時間を中断せず、気分の転換も図らず、濃度が高いありのままのストレスと対峙し、そして解消できないという。。。 ストレスを数値化すると以前より減っているのだろうか?分からない。

 

[2014/11/3] 禁煙失敗の巻

やっぱストレス解消にはタバコやね

これしかないわ

他にないっしょ

 

このままでは死んでしまうような気がする。

今、タバコが吸いたいという欲求があるわけではないし、タバコ代を払うのはアホらしいと思っている。でも、なんとかしてストレスを発散しないことにはホントに死んでしまうような気がしてならない(><;

 

ともかく、久しぶりに買ってみた@コンビニ

私:「○○○の1mg 1つ」

店員A:「○○○・・・」

  ・・・(しばらく見つからない)

私:「○○○・・・ アレッ? 無いな・・・」

店員B:「○○○は無くなりましたよ」

私:「そですか・・・ まぁ、なんでもいいや。」

 

 

で、適当に選んだ△△△1mg、

ひっさしぶりやな〜

(-。-)y-゜゜゜

 

 

ブッ!

 

オエーーーーーッ!

 

ペッ、ペッ、

 

まっ、マズッ!!!

 

オエーーーーーッ!

 

オエーーーーーッ!

 

 

 

 

<5分後>

ああ、そういえば初めてタバコを吸った時もこんな感じだったっような。基本マズイんだよね。次はいけるか。

 

(-。-)y-゜゜゜

 

 

 

オエーーーーーッ!

 

ペッ、ペッ、

 

あっ、アカンわ!!!

 

ペッ、ペッ、ペッ、ペッ、ペッ、ペッ

 

もう無理!

(2本、約2秒だけ吸って破棄)

 

 

[2015/2/17]

普段の食事が美味しく感じるようになったかどうかは未だに判りませんが・・・

 

先月、町内会の新年会に出席(今年は班長です。PTA会長とダブルで当たり年ですね。)

そこで、タバコは吸わないし、その後用事があったものだからウーロン茶+食事。

すると・・・

  

・・・・旨い。

 

宴会って、こんなだったの!?

 

これまではいつだって

「宴会」=「お酒」+「たばこ」―「食事」

であったのが、宴会=食事となった時、

 

ああ、これまでなんて損をしていたのだろう・・・ と。

食べるのに夢中になっちゃいそうです。

 

その後、家で少しづつお酒(焼酎など)を飲むようにしてみたところ、これまた美味い(気がします)。ただ、しばらくお酒を飲まなかったので、飲んだ後に車に乗れないという限定感というか、拘束感というか、そういうのが少しありますね。

  

しかし、いまだに探しています。

タバコに代わる「ストレス解消(してるような気分になる)アイテム」を!

  

 

 [2015/4/22]

祝!禁煙一周年!!!

ここまで何一つ禁断症状はありませんでした。目の前で人が吸っていても全く欲しいとは思いません。

ただ、ここまで書いてきたように、休憩(いわゆる一服)をするきっかけが無くなってしまったような・・・。 タバコに替わる物、葉巻? こうやって思っているうちはまだ禁煙できてるとは言えないのかなぁ?

 

 

[2015/9/10]

昨日、タバコを手に持ってみました。(吸っていません)

持つこと自体、このページを見ると昨年の11月3日以来ということが分かります。

 

手に持った刹那、なぜか口の中の状況が変化・・・

それは精神的なものなのか、それとも現実なのか、良く分かりませんが、「タバコを吸っていたころはこんなだったな」 と思い出す。

 

⇒ 口の中がニコチン感で気持ち悪い!

 

まだ体の中に大量のニコチンが眠っていて、それが噴き出してきたのだろうか?

すぐに手放したのに、1日経過してもまだ少しその時の感覚が残っています。

 

 

[2016/5/19]

早いもので、というか、このページのことを忘れかけてた状態でしたが、あれから2年が経過し、最近はちょっと「厳密じゃないけれどなんちゃってベジタリアンになってみようかな」なんてことを。肉などはあったら食べるけど、積極的にはいらないなぁ・・・ なんて感じです。 魚はOKと思っている時点でもうアウトですが。。。

こちらもいつまで続くかわからないけれど、いろいろなことをやってみようと考えている割には生活が単純化してきているような。それは、どんどんやめることが増えているのか、それとも減っているのか、よくわからないのですが、あれからお酒を飲むようになり、そして沢山食べるようになり結構太ってしまった(約10kg)のと、この4月からはPTAの役員じゃなくなってしまったので緊張感が激減して、更なる体重増加が見込まれていたところなので、まぁ、なんとなくだけどやってみようかな、と。無理をする気はありません。

 

パチンコは10年以上前に突然興味がなくなり、タバコも突然。

どちらもも、やめようと頑張ってみたって全く無理だったのに、突然やめれちゃうという、努力ゼロの終了劇。今度は肉なのだろうか?

 

↑失敗しても全然構わないお気楽報告でした。(このページの全てがそうかw

 




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